عواملى كه در تقويت قواى جنسى مرد و زن، تأثير فوق العاده اى دارد؛ نخست عوامل عاطفى و معنوى است و سپس تغذيه مناسب مى باشد.
درباره عوامل روانى و عاطفى و نقش آن در تقويت قواى جنسى، تحريك همسران، رضايت جنسى و استحكام خانواده، در قسمت هاى بعدى به طور مفصل و جامع گفتگو خواهيم كرد. در اين قسمت فقط به عنصر تغذيه و نقش آن در تقويت قواى جنسى و تمايلات شهوانى مى پردازيم.
همانطور كه اطلاع داريد حيات و سرزندگى انسان ها به خونى است كه در رگ هاى آنان جارى است. خون از طريق رگ ها به تمام اعضاى بدن منتقل مى شود و باعث تغذيه آنان مى گردد. خون نيز به نوبه خود از مواد غذايى كه انسان مصرف مى نمايد، ساخته مى شود. اگر تغذيه سالم، بهداشتى و پرانرژى مصرف شود، به دنبالش خونى سالم و پرانرژى توليد مى گردد. خون علاوه بر اينكه مواد اصلى منى را تشكيل مى دهد، در فعال شدن و استقامت قواى جنسى و آلت جنسى نقش تعيين كننده و محورى دارد. لذا تغذيه كافى، سالم و پرانرژى نقش اساسى در تأمين نشاط بدن و تقويت قواى جنسى دارد.
تذكر اين نكته نيز لازم است كه مصرف دارو و يا مواد ديگرى براى تحريك جنسى پايدارى ندارد و چنين افرادى، به زودى به ناتوانى جنسى مبتلا مى شوند و يا انتظارى كه دارند برآورده نمى شود. زيرا آنان بدون تقويت طبيعى بدن، به تحريك كاذب روى آورده و در واقع از قواى جنسى خود به صورت غيرطبيعى و از طريق تحريكات دارويى بهره مى برند.
بنابراين مسير طبيعى، استفاده از غذاهاى شيرين و پروتئين دار چون عسل، خرما، كباب، خامه، شير، گوشت مى باشد كه براى تقويت قواى جنسى توصيه مى شود.[1] همچنين پسته، كاهو، هويج زرد، شلغم پخته، زنجبيل، انجير، زعفران، پياز، سير (البته كم) و تخم مرغ در تقويت قواى جنسى مؤثر است، برخى به استفاده از گداخته غذايى كه از مغز پسته، بادام، فندق، گردو، شاه دانه، عسل و آرد تهيه مى شود توصيه مى كنند. نارگيل و شير آن، ترنجبين، دارچين، فلفل سياه، سيب، كاكائو، كندر، موز نيز در تقويت قواى جنسى مفيد است.
به نظر مى آيد بهترين روش براى كنترل باردارى در شب زفاف، استفاده از قرص است؛ البته به صورت موقت و محدود؛ براى روزهاى بعد از زفاف مى توان از قرص، كاندوم و… استفاده نمود. توصيه مى شود جوانان عزيز باردارى را خيلى زياد به تأخير نيندازند؛ زيرا ممكن است رحم زن، قابليت باردارى را از دست بدهد و آسيب ببيند.
منبع:نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاهها / مؤلف:علی احمد پناهی/پرسش وپاسخ دانشجویی
[1] – يوسف غلامى، بى ميلى جنسى در بانوان، ص69؛ جعفريه صادقى، دانستنى هاى لازم جنسى و زناشويى، ص80.