برای ترغیب کردن کودکان به صبحانه خوردن چند راهکار پیشنهاد می‌شود:

الف. تنظیم خواب و بیداری

بین صبحانه خوردن و خواب بچّه‌ها ارتباط وجود دارد؛ یعنی اگر پدر و مادر می‌خواهند فرزندشان خوب صبحانه بخورند، باید آن‌ها را به موقع بخوابانند. زیرا کودک در یک زمان محدود نمی‌تواند هم صبحانه میل کند و هم آماده‌ی رفتن به مدرسه شود.

 وقتی انسان در اضطراب و استرس قرار می‌گیرد، نمی‌تواند خوب غذا بخورد و به غذا میلی ندارد. کودکان نیز اگر ببینند تحت فشاری هستند، این کار را نخواهند کرد؛ لذا به والدین توصیه می‌شود که فرزندشان را حدّاقل یک ساعت قبل از رفتن به مدرسه بیدار کنند.

ب. صبحانه خوردن خانوادگی

خوب است که اعضای خانواده باهم صبحانه میل کنند؛ چراکه صبحانه خوردن‌ به صورت گروهی و خانوادگی نشاط، میل و رغبت بچّه‌ها را برای خوردن صبحانه بیشتر می‌کند.

ج. توجّه به میل و رغبت کودک

به بچّه‌ها باید صبحانه‌ای بدهیم که هم ارزش غذایی داشته باشد و هم خود آن‌ها تمایل به آن صبحانه داشته باشند؛ لذا توصیه می‌شود که والدین از فرزندان خود برای آماده کردن صبحانه نظر خواهی کنند.