بیش فعالی در دوران بزرگسالی

من یک خانم سی ساله هستم و فکر می کنم که در دوران کودکی بیش فعّال بودهام و الان هم با این مشکل مواجه هستم؛ مثلاً وقتی در یک جلسه با دوستانم حرف های خصوصی می زنم، یادم می رود که نباید آنها را به کسی بگویم. لطفاً من را راهنمایی کند.