درمان پوچ‏ گرايى

به پوچ‏ گرايى و بدبينى گرفتار شده ‏ام، مرا راهنمايى كنيد. ضمنا نگرانى و نااميدى نيز به من روى آورده، چه كنم؟ كمكم كنيد.