هول شدن
براى جلوگيرى از هول شدن، كمجرأتى، تپق زدن هنگام حرف زدن و دست و پاى خود را در مقابل جمع گم كردن، چه بايد كرد. در ضمن براى كسب اعتماد به نفس، مرا راهنمايى كنيد؟
اضطراب كلاس
من دخترى 21 ساله هستم. هنگام پرسيدن درس دچار اضطراب مى شوم و دستهايم مى لرزد و مورد تمسخر ديگران قرار مى گيرم براى همين از ديگران كناره گيرى مى كنم. البته وقتى در ميان دختران صحبت مى كنم دچار اضطراب نمى شوم، راهنمايى ام كنيد.
ارتباط اجتماعى
. احساس مىكنم انسان اجتماعى و برونگرا نيستم ؛ زيرا هنگام حضور در جمع دوستانه يا مهمانى حرف زيادى براى گفتن نمىيابم. اگر هم حرفىداشته باشم، نمىتوانم صريح و با آرامش بيان كنم و مجبور مىشوم در گوشهاى ساكت بنشينم و فقط به صحبتهاى ديگران گوش داده، جواب آرى يا نه بگويم. اين سكوت بيش از حد باعث نارضايتى و ناراحتى طرف مقابل مىشود ؛ زيرا به قول خودشان من يك فرد با حال نيستم. فرق من با كسى كه صحبتهايش روان است و به راحتى مىتواند در دل ديگران نفوذ كند و سخنان ارزشمند بگويد در چيست؟ چرا او با آرامش و راحتى نظرش را ابراز مىكند ؛ ولى من با خجالت و احتياط… احساس مىكنم وقتى كسى بار اول با من برخورد مىكند، مرا بهتر از آنچه هستم مىبيند ؛ ولى بعد از مدتى برخوردش دگرگون مىشود و حتى سعى مىكند خود را كنار بكشد.
اضطراب كنفرانس
جرأت كنفرانس دادن را ندارم ؛ احساس مى كنم آنگونه كه بايد بر سخن گفتن مسلط نيستم و نمى توانم آنچه را كه مى دانم بر زبان آورم. در ضمن اگر كسى هنگام سخن گفتن انتقاد كرد، چگونه بايد برخورد كنيم؟
اضطراب اجتماعى و كم رويى
متأسفانه با مشكل بزرگ خجالت رو به رو هستم. هنگام پرسيدن درس توسط استاد دچار اضطراب مىشوم و دستهايم مىلرزد و به خوبى نمىتوانم جواب دهم. اين وضعيت سبب شده مورد تمسخر ديگران قرار گيرم. اين حالت در روحيهام تأثير منفى داشته است، به طورى كه از ديگران كنارهگيرى مىكنم. لطفا كمكم كنيد و راهى نشان دهيد تا از اين حالت رهايى يابم. البته بايد متذكر شوم در جمع دختران اين گونه نيستم؟
ناخن جويدن
من در حالت اضطراب و نگرانى ناخنهاى دست و پايم را – با اينكه درد شديدى دارد – از ته مى كشم؛ مرا راهنمايى كنيد.
اضطراب امتحان
من خيلى درس مى خوانم، حتّى بعضى مواقع صفحههاى دفترم نيز هنگام امتحان يادم مى آيد؛ ولى جوابها را فراموش مى كنم. هنگام امتحان چنان نگران مى شوم و در دلهره فرو مى روم كه هيچ كارى نمى توانم بكنم! به من بگوييد چه كنم تا در امتحاناتم موفق باشم و اضطراب از من دور شود؟
آرامش روانى
چه كنم تا هميشه آرامش خاطر داشته باشم؟
درمان اضطراب
براى رسيدن به تعادل روحى و از بين بردن اضطراب و تشويش درونى، از كجا بايد شروع كرد ؛ آيا با ازدواج مىتوان به اعتدال روحى رسيد؟
تعريف اضطراب
لطفاً اضطراب را تعريف و فرق آن را با ترس بيان كنيد.
انواع اختلالات
انواع بيمارى هاى روانى و دسته بندى آنها را مختصرا توضيح دهيد.
عوامل اختلالات
چرا برخى دچار اختلال روانى می شوند؟
ويژگی هاى فرد سالم
ويژگی هاى يك فرد سالم و بهنجار چيست؟
شناخت اختلالات
توضيحى درباره اختلالات روانى بدهيد و بيان كنيد چگونه میتوان فهميد فردى دچار اختلال روانى و رفتارى است؟