خواب و رؤيا
يكى از دوستانم نماز نمی خواند ؛ ولى دختر خوبى است و بيشتر اوقات خوابهاى معنوى و زيبايى مى بيند، علت چيست؟ به طور كلى درباره خواب ديدن و عالم رؤيا برايم توضيح دهيد.
مدت خواب
براى يك جوان چقدر خواب در شبانه روز لازم است؟ و چه مقدار خواب در شب و چقدر در روز باشد؟
بهترين زمان خواب
بهترين زمان خواب در روز، چه وقتى است؟
خواب صبح
پيشنهاد شما براى بيدار شدن براى نماز صبح چيست؟ در خواب احساس مىكنم كه دارم وضو مىگيرم و نماز مىخوانم، اما حوصله بلند شدن را ندارم؟!
خواب آلودگى
راه پيشگيرى از خوابآلودگى به هنگام مطالعه و احساس خستگى زودرس چيست؟
بختك و درمان آن
سؤالى از شما داشتم كه عامه آن را بختك مىنامند ؛ نيرويى كه در هنگام خواب كل بدن را احاطه كرده و در فرد احساس خفگى ايجاد مىكند ؛ حتى شخص نمىتواند فرياد بزند و يا حتى از خواب بيدار شود اين نيرو چيست؟ در صورتى كه چندين بار شخص به اين حالت دچار شود، بايد چه كار كند تا از دست آن رها شود؟
مشكل پرخوابى
من در شبانهروز حدود دوازده ساعت مىخوابم، مشكل من خواب زياد است كه مرا بسيار آزار مىدهد! تمام اعتماد به نفسم را گرفته چون تا الان نتوانستم مشكلم را حل كنم. البته كمى افسرده هستم و مىخواهم اين مشكل را نيز حل كنم ؛ وقتى مىخوابم با خود مىگويم كه امروز بعد از نماز، ديگر نمىخوابم اما به محض خواندن نماز به رختخواب رفته و مىخوابم! شما را به خدا مرا راهنمايى كنيد تا اين عادت را كنار بگذارم؟
بهداشت خواب
چه اقداماتى در تسهيل و بهداشت خواب مؤثر است؟
كابوس
مدتى است دچار كابوس شبانه و خوابهاى وحشتناك شدهام، اصلاً خوابم به هم خورده لطفاً توضيح دهيد مشكل من از چيه؟
دلشوره گى
من با كوچكترين حرفى ناراحت و عصبانى مىشوم اضطراب و دلشوره پيدا مىكنم، و سرم درد مىگيرد. ضربان قلبم افزايش پيدا مىكند و دچار تنگى نفس مىشوم هر چه درس مىخوانم فراموش مى كنم؟ لطفا براى حل اين مشكل راهنمايىام كنيد.
انتقاد پذيرى
چگونه انتقادپذير و انتقاد كننده خوبى باشيم؛ كه هم انتقادم واقعاً سازنده باشد و هم در آنها تأثير مثبت ايجاد كند؟
زودرنجى
من اخلاق خاصى دارم كه با يك مسئله كوچك، زود برافروخته و عصبى مىشوم. خيلى سعى كردهام با صبر و سكوت بر اين حالت غلبه كنم و واكنشهاى نابجا نشان ندهم ؛ با اين حال هنوز كاملاً بر اين مشكل فائق نيامدهام. براى مثال وقتى از من انتقاد مىشود، غالباً يا به توجيه عمل خود مىپردازم يا اگر طرف مقابل پافشارى كند و به نظر من حرفش غيرمنطقى باشد، عصبى مىشوم البته خودم هم خيلى اهل انتقاد از ديگرانم، حال چگونه در خلق و خو و واكنشهايم ثبات عقلانى و منطقى ايجاد كنم و بىجهت عصبى نشوم؟
خودباختگى
من عصبانى هستم و از حضور در جمع، هراس دارم و از موفقيت در زندگى بيمناكم، مرا راهنمايى كنيد.
بهانه گيرى
برادرم امسال سال دوم دبيرستان رشته كامپيوتر مى خواند. رفتار ايشان طبق پرس و جوهايى كه از دوستانش داشتم، بسيار خوب است ؛ در حالى كه اخلاق او در خانه بسيار بد است، زيرا در مقابل كوچكترين بىتوجهى نسبت به خودش، بسيار ناراحت مىشود و حتى از حرفهاى بسيار ركيك استفاده مىكند، مثلاً وقتى پدر يا مادرم براى يكى از ماها لباسى مى خرد، او دعوا راه مىاندازد كه چرا براى من نخريدهايد يا بهانه الكى مىگيرد! گاهى با پدرم به جر و بحث مى پردازد، مثلاً وقتى كار بدى مىكند و پدر به او گوشزد مى كند، او زير بار نمى رود. حتى شده گاهى اوقات پدرم با او شوخى مىكند، او به قضيه جدى نگاه مى كند و پدرم را به عنوان دشمن خود مى داند! خواهشمند است مرا راهنمايى كنيد. كه چگونه مى توانم او را از اين وضع نجات دهيم؟ رفتار ما در مقابل او چگونه بايد باشد؟