لکنت زبان در بزرگسالان، محدودیت‏هایى را در انتخاب شغل یا پیشرفت حرفه‏اى و نیز مشکلاتى در روابط اجتماعى فراهم مى‏کند.

براى به حداقل رساندن این محدودیت‏ها و کاهش مشکلات، دو راه‏کار اساسى پیشنهاد مى‏شود:

۱ – درمان لکنت ؛

۲ – پذیرفتن و سازگارى با لکنت.

درمان لکنت

یکى از روش‏هاى متداول و مؤثر در درمان لکنت، «روش خود درمانگرى» است. این روش در واقع نوعى رفتار درمانى تلقّى مى‏شود و بر این اساس استوار است که فرد با انگیزه‏اى قوى و ایجاد تغییرات لازم، در زمینه بازخوردها و نگرش‏هایش نسبت به لکنت خود، برنامه‏اى منظم و مشخص داشته باشد و به طور جدى و مصمم اختلالات گویاى خود را اصلاح کند. از آنجا که لکنت مربوط به فرد است؛ خود او نیز مى‏تواند تغییرات و اصلاحاتى در رفتار خود ایجاد کند.  افراد بزرگسال مى‏توانند با استفاده از روش خود درمانگرى، مشکل خود را حل کنند.

براى انجام این روش سه مرحله را باید طى کنند:

۱ – اضطراب زدایى: ریشه لکنت زبان مى‏تواند اضطراب باشد؛ بنابراین فرد مبتلا باید اضطراب زدایى شود.

۲ – غلبه بر ترس ؛ از طریق یادگیرى زدایى مى‏توان بر ترس غلبه پیدا کرد.

۳ – افزایش مهارت‏هاى اجتماعى.[۱]

بدون تردید با درمان لکنت از طریق روش خود درمانگرى یا سایر روش‏ها بسیارى از مشکلات شما – از جمله روابط اجتماعى و دوست‏یابى – حل خواهد شد. اما اگر به هر دلیلى موفق به درمان لکنت زبان نشدید، نوبت به راه کار دوم (یعنى پذیرش مشکل و کنار آمدن با آن) مى‏رسد.

گفتنى است افراد صد در صد سالم، بسیار نادر و کمیاب‏اند و تقریبا بیشتر افراد، دچار مشکلات جسمانى، روانى و اجتماعى هستند و شما نیز یکى از این افراد هستید؛ با این تفاوت که مشکل شما لکنت زبان است. بنابراین چاره‏اى نیست که انسان خودش را هر چه هست – با همه جنبه‏هاى مثبت و منفى‏اش – بپذیرد. افرادى که خود را مى‏پذیرند بهتر مى‏توانند با مشکلات کنار بیایند؛ در غیر این صورت هم با خودشان و هم در روابط اجتماعى، با مشکلات عدیده‏اى رو به رو مى‏شوند، مانند هیجان‏هاى منفى، ترس، رنج، شرم، احساس گناه کارى و… بنابراین تلاش کنید خود را با همه کاستى‏ها بپذیرید تا راحت‏تر بتوانید با دیگران روابط دوستانه برقرار کنید.

 براى اینکه مردم شما را بیشتر دوست بدارند، به راه کارهاى زیر عمل کنید:

۱ – به دیگران صمیمانه علاقه نشان دهید ؛

۲ – لبخند بزنید ؛

۳ – نام افرادى که با آنها برخورد دارید، حفظ کنید (نام یک فرد از نظر او زیباترین و خوشن لحن‏ترین چیزى است که مى‏شنود) ؛

۴ – شنونده خوبى باشید و دیگران را تشویق کنید درباره خودشان با شما حرف بزنید ؛

۵ – درباره علایق دیگران، با آنها صحبت کنید ؛

۶ – کارى کنید افراد احساس کنند، مهم هستند و این را صمیمانه انجام دهید.[۲]

پی نوشت ها

[۱] – براى آگاهى بیشتر ر.ک: غلامعلى افروز، خود درمانگرى لکنت، انتشارات دانشگاه، تهران.

[۲] – براى آگاهى بیشتر ر.ک: دیل کارنگى، آیین دوست یابى، نشر پیمان، چاپ اول، ۱۳۷۹٫