سؤال: کودک سه ساله ای دارم که خیلی بدخواب است؛ چگونه باید با این مشکل برخورد کنیم؟

جواب:

گاهی اوقات دلیل بدخوابی بچّه‌ها در آخر شب، فضای نامناسب خانه است. پدر و مادر باید ۴۰ دقیقه قبل از خواب فضای خانه را برای خواب مهیّا کنند؛ به این صورت که نور خانه را کم کنند، تلویزیون را خاموش کنند و با هم‌دیگر آهسته صحبت کنند. 

توجّه به خواب بعد از ظهر

همچنین پدر و مادر باید به خواب بعد از ظهر بچّه‌ها توجّه داشته باشند. بهترین زمان برای خواب کودکان ساعت دو الی سه بعد از ظهر است؛ این زمان بهترین زمان برای خواب بچّه‌ها است؛ زیرا از زمانی که کودک بیدار می‌شود تا زمانی که می‌خواهند بخوابد، باید هفت ساعت زمان بگذرد.